おはようございます。今澤です。
非常事態宣言が解除されました。
久々に会社や学校に行かなければいけない。
それによって、ちょっと気分が憂鬱気味になっているという方、多いと思います。
別の例ですが、先日、ネット上の心無い誹謗中傷により心を痛めて命を絶ってしまった方もいました。
心の不調というのは
そういった心の病、心の不調を改善する為のリフレクソロジーを今回はご紹介したいと思います。
うつ状態になる原因の一つとして
セロトニンの不足が一つあげられます。
セロトニンというのは、
精神を安定させて、安らぎを与えてくれるホルモンです。
イライラしたり、集中できなかったり、
ピンク色の部分ですね。
脳幹の中には、自律神経を司る視床下部も含まれます。
当然、脳の中というのは外から触ることはできませんよね。
ここを人差し指の第１関節の側面でグリグリグリッと触ってみると、
うつ状態になってる人はたいてい、ここがコリコリしています。
ご自身の足を刺激する際には、先ほどの脳幹の反射区のところにクリーム（ご自宅にあるハンドクリームなどでも可）をつけた上で刺激していきます。
こういった形でセロトニンを増やすという方法にチャレンジしてみるのも面白いのではないでしょうか。
そういった事と比べると、リフレクソロジーの反射区理論というのは非科学的な部分もありますし、本当に効くのかどうか意見が別れる部分もあると思います。
今、鬱だな。
何をしたらいいのかわからないな。
詳しいやり方は、動画でもご確認いただけます。
