リフレクソロジーで便秘解消　まとめ

・足を揉んで血液、リンパ液の流れを促進。

・消化器系の反射区を刺激して胃、腸の中の流れをスムーズにする。

この２点が便秘解消必勝法です。

まずは足全体を軽くでも良いので揉んでみて下さい。



次に胃、膵臓、十二指腸の反射区を刺激します。


ピンク色が胃の反射区。

青色が消化を助ける膵臓の反射区

緑色が胃と小腸をつなぐ十二指腸の反射区。

胃の反射区の記事でご紹介したこのフォームで

胃、膵臓、十二指腸全てを押しすべらせるようにして刺激しましょう。

そして次に、

大腸の反射区への刺激です。

これに関しては、前回の記事をご参照ください。