心臓、脾臓、肝臓、胆嚢 反射区 セルフリフレ

こちらが心臓脾臓の反射区


そしてこちらが肝臓胆嚢の反射区

 

【セルフリフレでの刺激法】

 

 

反射区が含まれる範囲に親指歩き(サムウォーク) をして刺激していきましょう。


右から左に親指歩き (これは左足)

心臓、脾臓反射区 セルフリフレ 刺激方向


左から右に親指歩き

肝臓、胆嚢反射区 セルフリフレ 刺激方向

右足にも同じように行います。



硬い部分、コリコリがある部分は円を描くように押し回しましょう。

ピボッティングともいわれているテクニックです。
ピポッティングテクニック セルフリフレ
 
 
 
 
注意
 
・熱がある方


・アルコール飲酒後の方

・妊娠中の方(妊娠4か月以前の方)

・高血圧の方

・骨粗しょう症の方

・重度の病気療養中の方



などはリフレクソロジーをお避けください。