手足技塾　東京・横浜

頭部　セルフリフレ

脳に対応するのはこちら、足の親指（第一趾）裏面

第1趾

【セルフリフレでの刺激法】

指の付け根から指先に向かって刺激していきます。

第1趾サムウォーク

爪側に支える手を添え、（左足の場合は左手）

サムウォークで刺激を与えていきます。

爪を立てぬようご注意ください。

サムウォーク

サムウォーク

外側から内側まで指を移動させながらまんべんなく。添えている側の手に向けて、圧をかけるイメージで行うのがコツです。

通常は３回程、硬い方は５回程を目安に繰り返し刺激してみてください。

注意

・熱がある方

・アルコール飲酒後の方

・妊娠中の方（妊娠４か月以前の方）

・高血圧の方

・骨粗しょう症の方

・重度の病気療養中の方

などはリフレクソロジーをお避けください。

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★リフレクソロジーをもっと、もっと日本に広める為に！

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